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So, fast wieder das Gewicht wie beim Start nach Irland...
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123.9 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 November 2022:
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1407 kcal
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Fat: 37.91g | Prot: 134.49g | Carb: 121.07g.
Breakfast: Edeka Pflaumen, Kürbispüree, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken. Lunch: Heinz Salat Dressing Spray Chili &Lime, K Classic Passierte Tomaten, Like Meat Bratwurst, ORO di Parma Tomatenmark Scharf, Knödelkult Semmelknödel, Gewürze, Baby-Spinat. Dinner: Gewürze, Krone Kodiak Wildlachs, Edeka Rucola, Salakis Schafskäse Light 9%, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Bensdorp Kakao, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Raw Pancake, Natura Xanthan, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. more...
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gaining 0.9 lb a week
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