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Guten morgen 😃 der Tag gestern war schon anstrengend 😥 aber ok mal gespannt was mich heute erwartet 🤦♂️ ich wünsche euch einen schönen Tag
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235.2 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 October 2022:
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843 kcal
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Fat: 18.56g | Prot: 41.25g | Carb: 122.32g.
Breakfast: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Äpfel, Aldi Frischer Schweinebraten. Dinner: OceanSea Graved Lachs, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Beste Ernte Rote Bete in Scheiben, Strauchtomaten, Eisbergsalat, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. more...
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losing 7.7 lb a week
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