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Und da ist die Rechnung für das Wochenende 😬
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157.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 October 2022:
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1440 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 118.28g | Carb: 141.26g.
Breakfast: SPAR Vital Bio Quinoa Pops, SPAR Natur Pur Bio-Haferbrei Früchte, Äpfel, Reismilch. Lunch: Sauerrahm Dip, Landgut Feines Hühnerfilet, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Tomaten und/oder Möhren, Anderes Gemüse), Ciabatta. Dinner: Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Felix Sour Cream Sauce, Möhren, Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Taste of America XXL Hamburger Buns, Wiesbauer Pulled Pork. more...
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gaining 2.3 lb a week
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