Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
222.7 lb
Lost so far: 152.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 137.54g | Carb: 43.13g.
Breakfast: Alti Сыр Камамбер, Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Магнит Батат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Тайга-Продукт Кедровые Орешки Сибирские, Alti Сыр Камамбер, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
|
2900 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|