AlbertoFit's Journal, 05 September 2022

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1220 kcal

Fat: 42.43g | Prot: 128.03g | Carb: 86.23g.   Breakfast: Hacendado Batata Microondas, Café con Leche. Lunch: Zanahoria Cocida, Arroz de Coliflor, Flete Tacos de Atún . Dinner: Lidl Filete de Lubina. Snacks/Other: El Caserío Quesitos, Tortilla Francesa, Manzanas, Café con Leche. more...

2569 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...