Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2022:
|
2371 kcal
|
Fat: 103.75g | Prot: 139.23g | Carb: 231.79g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся, Золотые Луга Творог 5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Нижняя Тавда Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Инжирный Персик. Dinner: Жареная Картошка, Огурец (с Кожурой), O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Перекресток Багет Пшеничный, Овощное Рагу/без Картошки (Ткач) , Свежие Новости Сметана 18%, Нижняя Тавда Молоко 2,5%, Дым Дымыч Колбаса Отличная, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Варёно-Копченая, Суши Мастер Филадельфия Классика. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Укроп, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка Творожная без Сахара Ткач. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|