Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
177.3 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
3564 kcal
|
Fat: 149.13g | Prot: 157.29g | Carb: 410.13g.
Breakfast: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Добрыня Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Пирогово Осетинский Пирог с Сыром , Пирогово Осетинский Пирог с Курицей и Грибами. Dinner: Рахат Лукум, Белая Дача Зелень, Оливковое Масло, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Любони Йогурт с Вишневым Вареньем, Абрикос. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|