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:-)
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368.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 125.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
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3344 kcal
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Fat: 138.68g | Prot: 134.51g | Carb: 374.12g.
Breakfast: Popp Eiersalat, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Weihenstephan Die Streichzarte, Dinkelbrot, WEFA Das Milde Weizenmischbrot. Lunch: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Bratwurst, Purland Schweinerückensteak, WEFA Das Milde Weizenmischbrot. Dinner: Popp Eiersalat, Milbona Tilsiter , WEFA Das Milde Weizenmischbrot, Heinz Tomato Ketchup, Penne, Milbona Quark Magerstufe, Müller Froop Kirsche . Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bahlsen Café-Gebäck, Dickmann's Schokokuss. more...
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losing 2.2 lb a week
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