Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
209.2 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2022:
|
1787 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 159.02g | Carb: 168.73g.
Breakfast: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Lunch: Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Kovis Мини-Маффин с Клубникой, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Хайнц Кетчуп Томатный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Троекурово Колбаски Гриль Шашлычные, Форель на Гриле Ткач, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Черешня, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Банан. more...
|
losing 7.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|