Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
127.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2021:
|
1173 kcal
|
Fat: 38.32g | Prot: 34.81g | Carb: 177.57g.
Breakfast: السعودية حليب كامل الدسم, جبن كريم, عجة البيض أو البيض المخفوق, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: سمبوسه, صلصة الطماطم, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: خبز, لحم الغنم (الضأن) المفروم, السردين مع صلصة الطماطم (مزيج). Snacks/Other: الطماطم, الكبير فلافل, شوربة الدجاج, المشمش, بسكريم بسكويت, الخوخ, تين, الموز. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Taekwondo - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|