Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2022
|
143.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 May 2022:
|
1870 kcal
|
Fat: 65.74g | Prot: 134.02g | Carb: 173.41g.
Breakfast: Nestle Кит Кат Мини, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Ветчина с Индейкой 3%, Маслины без Косточки, Томатная Паста, Пшеничные Лепешки, Сыр Российский , Кофе (из Молотых Зерен), Лук. Lunch: Яйцо, Лук, Куриное Филе, Плавленный Сыр Сливочный, Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное с Молочной Начинкой , Помидоры Черри, Зеленый Чай. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maruv1991's weight history
|