slonopatan's Journal, 16 May 2022

121.3 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1567 kcal

Fat: 53.24g | Prot: 36.05g | Carb: 233.34g.   Breakfast: Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер, Вода (в Бутылке), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Asal Фундук, Белогорье Крекер с Отрубями, Кофе, Редис, Zuegg Конфитюр Абрикосовый, Лента Лепешка Узбекская из Тандыра с Луком, Боярские Сладости Домашнее Творожное с Цукатами, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Lunch: На здоровье Хлопья Кукурузные Медовые, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Призма Гуляш из Говядины, Кабачки Жареные, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Asal Фундук, Белогорье Крекер с Отрубями, Перекресток Сухари Хрустящие Пшеничные, Кнорр Суп Куриный с Сухариками. Snacks/Other: Джинн Семечки Качественной Обжарки Солёные, Магнит Апельсин, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Альпен Гольд Шоколад Солёный Арахис и Крекер. more...

1429 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...