Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
227.1 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 April 2022:
|
1513 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 184.29g | Carb: 56.77g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Вологодское Льняное Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Lunch: Доброфлот Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Красный Лук. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Вареное Яйцо, Капуста, Пятерочка Лимон. more...
|
|
4438 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|