Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
139.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2022:
|
2568 kcal
|
Fat: 102.40g | Prot: 161.95g | Carb: 264.51g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Лента Яблоко, Изюм, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Иван-Поле Протеиновый Батончик , DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия, Хлеб Черный, Банан, Морковь, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Петелинка Филе Бедра Куриное . Dinner: Изюм, Апельсин, Голден Яблоко , Апельсин, Маслины, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки. Snacks/Other: Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour, Showering - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
89161192329's weight history
|