|
помогите!! если занимаюсь спортом и вес впринципе устраивает, а состояние тела - нет, то какой калораж соблюдать? что вбивать в рск?
|
150.6 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2022:
|
1379 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 60.92g | Carb: 134.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: картофель по деревенски, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский. Dinner: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Говядина Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Батон, Вареное Яйцо, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Говядина Варено-Копченая. more...
|
|
187 kcal
|
Activities & Exercise:
пресс 1 - 8 minutes, подтянуть ягодицы 1 - 6 minutes, тренировка в кровати новичок - 2 minutes, Samsung Health - 23 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|