flakon_4ik's Journal, 07 April 2022

215.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2074 kcal

Fat: 112.37g | Prot: 116.00g | Carb: 198.15g.   Breakfast: Стоевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Крыжовник, Parmalat Молоко 3,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Волжаночка Яйцо, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная Сорт Экстра, Творог 5%. Lunch: Хлебница Кокрок с Капустой , Хлебница Кокрок с Картофелем , Простоквашино Сметана 15%, Лента Запеканка Картофельная. Dinner: Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Вологодское Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Кабаносси. more...

3193 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 7 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes. more...