AGFF163's Journal, 04 April 2022

144.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2687 kcal

Fat: 45.85g | Prot: 98.95g | Carb: 183.66g.   Breakfast: Лимон, Куриные Грудки (Запеченые), Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами. Dinner: Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Galleti Бальзамический Крем, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Tini Вино Столовое Белое Сухое, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Перекресток Семга Стейк, Маркет Перекресток Рис Длиннозерный. Snacks/Other: Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Куриные Грудки (Запеченые), Фанагория Шардоне Номерной Резерв. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...