Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
130.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2022:
|
947 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 77.15g | Carb: 83.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Кофе с Молоком. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Салат из Капусты, Куриные Грудки (Жареные), Creative Kitchen Каша Пшенная с Тыквой. Snacks/Other: Чудо Молочный Коктейль Шоколад. more...
|
|
1912 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 1 hour, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ElinaSmor's weight history
|