Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2014
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 June 2014:
|
2213 kcal
|
Fat: 86.58g | Prot: 92.35g | Carb: 220.99g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Ржаной Хлеб, Велком Ветчина Говяжья, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока, Любятово Печенье Мария, Красная Смородина. Lunch: Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Азбука Вкуса Салат С Опятами И Квашеной Капустой, Ярмарка Булгур с Белыми Грибами, Жареная Рыба (в Панировке), Морковь по-Корейски, Картофель Тушеный с Мясом, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое. Dinner: Жареная Рыба (в Панировке), Белый Город Молоко 2.5%, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сливы. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 30 minutes, Standing - 30 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|