Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
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171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2022:
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4809 kcal
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Fat: 103.73g | Prot: 193.31g | Carb: 782.47g.
Breakfast: Hacendado Miel de Mil Flores, Plátano, HSN Sports Evopectin, HSN Sports Evowhey 2.0. Lunch: Hacendado Yogur Griego Natural, Manzana, Plátano, HSN Sports Evopectin, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Leche Entera, HSN Sports Evowhey 2.0. Dinner: Plátano, Hacendado Zumo Tropical sin Azúcares Añadidos, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, SOS Arroz Blanco, Harina Fina de Maíz, Diquesí Puré de Verduras, Leche Entera, Hacendado Miel de Mil Flores, Kiwi. Snacks/Other: HSN Sports Evowhey 2.0, HSN Sports Evopectin, Hacendado Harina de Avena, Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Entera, Miel de Mil Flores, Almendra Natural, Plátano. more...
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losing 10.8 lb a week
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