|
вес 53кг..воды прилетело до фига, два дня на пирожных и тортика, вчера вино.. А вот с сегодня начаничаю входить в обычный режим.
|
116.8 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2022:
|
1292 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 99.97g | Carb: 112.68g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 2,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Яичный Белок. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Петрушка, Яичный Желток, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Масло Гхи, Сарафаново Молоко 2,5%, Минтай. Dinner: Резной Палисад Кефир 1%, Сарафаново Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Резной Палисад Кефир 1%, Петрушка, Свеклы, Капуста Белокочанная, Огурец. Snacks/Other: Сарафаново Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
gaining 11.6 lb a week
|