Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
156.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 June 2014:
|
2075 kcal
|
Fat: 108.04g | Prot: 77.91g | Carb: 205.91g.
Breakfast: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Вереск Вафли Какао-Шоколадные, Клубника, Первый Вкус Творог Домашний, для Всей Семьи Сметана 10%, Ратибор Джем Смородиновый. Lunch: Петрохлеб Печенье Нежное с Повидлом, Ржаной Хлеб, Dove Молочный Шоколад, Кабачки Фаршированные, Фаршированные Виноградные Листья с Говядиной и Рисом. Dinner: Ратибор Джем Смородиновый, Финик, Ирис, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Томатный Соус. more...
|
|
2282 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 6 hours and 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|