Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2022
|
103.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
|
759 kcal
|
Fat: 27.47g | Prot: 51.02g | Carb: 77.03g.
Breakfast: عسل البرسيم, السعودية حليب كامل الدسم, الكرفس, خبز, بيضة. Lunch: زيت الزيتون المركز, الأرز الأبيض, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الموز, السعودية حليب كامل الدسم, جوز الهند المجفف, اللوز. Snacks/Other: خبز, بيضة. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|