|
10.02.22 сегодня месяц как я на Кето питание. И результат меня порадовал. - 6.5 кг, в объёмах Ог -2см, От -5см, Об-4см, живот -4см. Иду дальше к 🎯 цели.
|
165.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2022:
|
1438 kcal
|
Fat: 117.79g | Prot: 78.52g | Carb: 15.56g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Artfruit Авокадо ХАСС, Яйцо, Дымов Сырокопчёный Бекон. Lunch: Перец фаршированный, Рыбные котлеты. Dinner: Sen Soy Кокосовое Масло Холодного Отжима, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Сыр Дор Блю, Зеленый Листовой Салат, Global Village Маслины без Косточки, Куриное Филе, Дымов Сырокопчёный Бекон, Jarrow Formulas Масло МСТ. more...
|
losing 0.5 lb a week
|