Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
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164.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
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3956 kcal
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Fat: 125.86g | Prot: 195.75g | Carb: 502.67g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Nuez Natural, HSN Sports Evowhey 2.0, Hacendado Leche Entera. Lunch: Hacendado San Jacobos, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Hacendado Arroz Redondo, Huevo, Hacendado Yogur Natural, Orlando Tomate Frito. Dinner: Hacendado Galletas Rebuenas, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate, Hacendado Chocolate con Leche (21g), Milka Caramelo, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Hacendado Zumo de Piña sin Azúcares Añadidos, Kiwi, Hacendado Leche Entera, Diquesí Puré de Verduras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Leche Entera, Hacendado Avena Molida, HSN Sports Evowhey 2.0, HSN Sports Evopectin. more...
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losing 9.3 lb a week
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