nunaberwirklich's Journal, 11 January 2022

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Das kann ja sein aber fressanfälle nein nein ende.. Gute Vorsätze jede nacht bringen nichts.. Morgen wirds besser ..ach vergiss es..! 1 monat nicht rauchen juchu ich bin gut aber dafür 4 kg drauf ist schon doof.!! nö nö nein ! aus ! Ich faste dann gibt's mal wieder nix ausser Wasser Tee Brühe.. ich brauch nen 0 punkt einen Strich.. und das jetzt sonst fresse ich mir wieder an was ich verloren hab..

So genug gejault.. ich trink mal was...

187.4 lb Lost so far: 22.0 lb. Still to go: 35.3 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 January 2022:

1734 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

gaining 0.2 lb a week

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Comments

Ich kann da so mitfühlen, aber jetzt schaffen wir es wirklich durchzuhalten und uns gut zu fühlen 😊

11 Jan 22 by member: jelü

Mach ne OMAD Diät. Ich nehm ab wie ein Abrisskalender obwohl ich eigentlich versuche mein Gewicht zu halten

11 Jan 22 by member: Kataklysmus

Deine „Fressatacken“ genau wie bei mir. 🙈Aber nun…Ich finde die 10 kg Abnahme schon genial. Nie vergessen! Ich habe evtl einen Tipp: ich nehme Bitterstoffe, wenn das Essverlangen überhand nimmt. Meine heißen „Magenfreude“ … ein paar Tropfen in den Mund und mir vergeht das Interesse an Schokolade 😅 Inhaltsstoffe sind auch ok…Kräuter. Aber Achtung: nicht für trockene Alkoholiker …😻

12 Jan 22 by member: neweat


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