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Hinchada de tanta comida y bebida. Hace demasiado frio y mal tiempo para seguir con vestidos, quiero que mis pantalones vuelvan a atarme sin apretar. Venga, comenzamos.
PD: estoy informandome sobre los macros. Si alguien tiene información agradezco el consejo o aportaciones 😊
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146.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
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1052 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 75.65g | Carb: 112.28g.
Breakfast: nescafe, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Azúcar. Lunch: Mercadona Atún Natural, Hacendado Arroz Redondo. Dinner: Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Tomates, Mercadona Alitas de Pollo Adobadas . Snacks/Other: Hacendado Jamón de York, Activia Cremoso 0% Sabor Frutos Silvestres. more...
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gaining 0.8 lb a week
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