Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2022
|
178.4 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 50.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 January 2022:
|
1933 kcal
|
Fat: 116.57g | Prot: 106.94g | Carb: 115.79g.
Breakfast: Чай, Медовый Край Мёд Разнотравье, Помидоры, Яйцо (Целое), Говядина Отварная, Томилинская Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Столичный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Каравай Батон Солнышко. Lunch: Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тавр Пастрома , Великолукский Мясокомбинат Балык Свиной , Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Grow Food Запеканка Овощная с Курицей и Брокколи. Dinner: Китайская Капуста, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|