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Oh man ich hatte mehr erhofft
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294.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 74.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2022:
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1458 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 30.13g | Carb: 222.66g.
Breakfast: K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Kaufland Baguette Brötchen (75g), Äpfel, Chiquita Banane. Lunch: Erasco Heiße Tasse Gemüse-Creme, Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme, Eierlikörkuchen, Äpfel. Dinner: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Spreewaldhof Letscho Premium. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Es kommt meistens anders als erwartet. Aber sieh es positiv, zumindest Ostern weniger. Hab gestern Sport gemacht und 0,4 kg mehr. Ist meistens so, ändert sich aber dann nach 2-3 Tagen in dir richtige Richtung ✊🏼
07 Jan 22 by member: st79st
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Ostern = ist es (die Rechtschreibkorrektur ist echt bescheiden🙄)
07 Jan 22 by member: st79st
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