Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2021
|
216.1 lb
Lost so far: 158.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 December 2021:
|
1381 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 180.12g | Carb: 52.90g.
Breakfast: Мистраль Киноа с Чечевицей и Овощами, Перекресток Авокадо , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Вареное Яйцо, VP Laboratory Омега-3, Помидоры Черри. Lunch: Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Лосось, Капуста, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2809 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|