Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
99.2 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2021:
|
857 kcal
|
Fat: 26.56g | Prot: 43.96g | Carb: 114.08g.
Breakfast: مربى توت ازرق خالية من السكر, المراعي حليب كامل الدسم, خبز. Lunch: لبن شراب بالنعناع (من السوبر ماركت), جوز عادي, مخلل الخيار الشبت, سمك مشوي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Dinner: المراعي حليب كامل الدسم, الجنيدي لبن رايب, دبس التمر, الشمندر. Snacks/Other: كاكي. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|