Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
|
173.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
|
1537 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 99.77g | Carb: 120.48g.
Breakfast: Карусель Фундук Очищенный, Пятерочка Груша Конференция, Перепелиное Яйцо, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Смак Лаваш Армянский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хайнц Соус Цезарь, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Шеф Перекресток Фритатта с Брокколи. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут Свити, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|