Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
146.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2021:
|
397 kcal
|
Fat: 8.90g | Prot: 16.03g | Carb: 63.72g.
Lunch: Milbona H-Milch 1,5% Fett, REWE Früchtemüsli. Snacks/Other: Aldi Milch 1,5%, Kristallzucker, Kaffee. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
 Comments
Superklasse und das mit ganz normalem essen .Ohne Schnickschnack Verzicht oder oder oder .Alles richtig gemacht 👍
12 Dec 21 by member: 'Bakumis.🖇️
|
Naja, Montag bis Freitag fahre ich schon ein wenig auf Sparflamme... 😊, aber ich esse das was mir schmeckt und lasse mich nicht von irgendwelchen Nährstoffwerten oder ähnlichem leiten. (außer den Kalorien)
12 Dec 21 by member: rennschnecke07
|
So habe ich mir das jetzt auch gedacht
...ja im ETB muss man schon sein im Schnitt 👍😊
12 Dec 21 by member: 'Bakumis.🖇️
|
12 Dec 21 by member: rennschnecke07
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rennschnecke07's weight history
|