Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
|
167.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1302 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 58.60g | Carb: 130.49g.
Breakfast: Кофе, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Фрутоняня Компот Яблоко и Клубника, Вермишелевый Суп. Dinner: Плов с Куриной Грудкой, Марти Сельдь Слабосоленая, Шармель Пастила, Чай, Рококо Мясо Куриное Бескостное, ВкусВилл Бульон Куриный. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара , Мандарин, Сыробогатов Сыр Мааздам, Кофе, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|