Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
200.8 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
2053 kcal
|
Fat: 176.16g | Prot: 46.13g | Carb: 76.28g.
Breakfast: California Gold Nutrition MCT Oil, Спецзаказ Печень Трески, Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Сливы, Клубника, Пицца Пепперони (36 см), Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мандарины. Dinner: Ашан Гранат, Мираторг Шейка Свиная , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Мандарины. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|