Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
162.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1109 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 131.56g | Carb: 78.27g.
Breakfast: Голубика, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сметана 20%, Домашкино Творог Обезжиренный , Магнит Банан, Коллаген ESN Коллаген Гидролизованный. Lunch: Салат со свиным сердцем. Dinner: Голубика, Краснобор Хлеб Домашний, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Салат со свиным сердцем. Snacks/Other: Магнит Банан, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Большая Кружка Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Печень по-Домашнему. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Карамель*'s weight history
|