Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
201.9 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 68.24g | Carb: 50.77g.
Breakfast: California Gold Nutrition MCT Oil, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Помидоры, Яичный Белок, Cheese Gallery Пармезан Тертый, Яичный Желток, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр. Lunch: Морковь, Кальмар. Dinner: Мясная Ферма Сало Белорусское, Мясная Ферма Сало Белорусское, Свежий Ряд Чечил Спагетти, Якитория Гёдза с Креветками. Snacks/Other: President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный, Клубника, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry, Alpro Миндальное Молоко, President Сливочный Крем Взбитый Ультрапастеризованный. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AstraLCHF's weight history
|