Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
174.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 53.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 76.64g | Prot: 62.52g | Carb: 158.25g.
Breakfast: Каждый День Тирамису, Петелинка Перепелиное Яйцо, Орехи Кешью, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Голец, Зеленый Листовой Салат, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Овсяноблин. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой, Своя Компания Борщ со Сметаной. Snacks/Other: Призма Яблоко Зеленое, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Груша Конференция, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Eco Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|