inaychukov's Journal, 24 November 2021

155.2 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1723 kcal

Fat: 94.94g | Prot: 71.44g | Carb: 149.19g.   Breakfast: Молочный Суп. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Dinner: Щи, Лента Рулет «Карамболь», IL Патио Овощи Гриль, Grow Food Греческий Салат с Фетой , Maggi Цыпленок Табака, Coffee Like Латте (400мл). Snacks/Other: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...

1886 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 18 hours and 38 minutes, Sleeping - 4 hours and 52 minutes. more...