karenyanlida's Journal, 23 November 2021

123.5 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1546 kcal

Fat: 46.07g | Prot: 66.30g | Carb: 218.93g.   Breakfast: Пирог с Мясом, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Мандарины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Пирог с Мясом, Невский Кондитер Волшебная Лампа. Dinner: Хлеб Черный, Приготовленная Красная Фасоль. Snacks/Other: Виноград. more...

1967 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...