Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
102.3 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
953 kcal
|
Fat: 29.15g | Prot: 44.41g | Carb: 159.08g.
Breakfast: المراعي حليب قليل الدسم , رمان, السعودية حليب كامل الدسم, التغذية نقانق لحم بقري, الطماطم, خبز صامولي اسمر. Lunch: الطماطم, الأرز الأبيض, جبنة الماعز (طرية). Dinner: الخيار (مع القشرة), صمون عراقي صمون عراقي, لحم الضأن (الخروف). more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bk24vh's weight history
|