Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
175.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 54.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2021:
|
1051 kcal
|
Fat: 124.73g | Prot: 46.59g | Carb: 97.32g.
Breakfast: Овсяноблин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Лисички Жареные, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Lunch: Рефтинская Пельмешки, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Пельмени с Редькой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|