Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
177.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 73.79g | Carb: 135.85g.
Breakfast: Табрис Перец Болгарский на Гриле, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Ларец Сыр с Грецким Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Гречка Вареная. Lunch: Пятерочка Помидоры, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Куриная Грудка, Ашан Горошница. Snacks/Other: Мандарины, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Овсяное Печенье (с Изюмом), Фуджи Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Маршмеллоу, Сырник Банановый на Рисовой Муке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|