|
пошла на снижение! но пока недовольна собой, по сравнению с прошлой осенью (я весила осень 2020 - 48-49кг) пока я от идеала далека в 3 кг...надеюсь потихоньку прийду к нему! сейчас еще стресс, который хочется иногда заесть конфетой или шоколадкой, а это сразу прилипает к Ж.. и почему то рукам...прям бесит, что из всего тела руки начинают, у меня это прям очень болезненная тема...
|
113.5 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
|
1261 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 103.52g | Carb: 76.81g.
Breakfast: Кабачок, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Яйцо, Свитлогорье Творог 2%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Сметана 10%. Lunch: Яичный Желток, Сарафаново Сметана 10%, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Перекресток Яблоко Гала, Перекрёсток Салат из Св.Капусты с Огурцом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Other: ВкусВилл Флэт Уайт. more...
|
losing 1.5 lb a week
|