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Buenos días! Bajada tras restringir ayer al 50% de mi ingesta objetivo. Hice yoga, en general fue un día muy sedentario. Hoy ingesta normal, andaré más y espero ir a Aqua a última hora.
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126.5 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
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1507 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 71.57g | Carb: 143.08g.
Breakfast: Margui Cottage Cheese, Tomates, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Hacendado Cacahuete Frito, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli, Mercadona Tofu. Dinner: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Judías Blancas, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Pan de espelta con pipas. Snacks/Other: Plátano, Alpro Bebida de Soja, Hacendado Nuez Mondada. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
16 Nov 21 by member: marmag1
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16 Nov 21 by member: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻que fortaleza tienes🥰☀️
16 Nov 21 by member: @oleico
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16 Nov 21 by member: Ichiii9
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Gracias, compis!! Ceuzinha, no es fortaleza, es que me resulta más fácil hacer dos días a 700 Kcal y el resto a 1400 que siete a 1200 Kcal. Eso va con el carácter de cada una.
16 Nov 21 by member: EvaSieteTres
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16 Nov 21 by member: siempre aprendiendo
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