Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
178.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2021:
|
1548 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 93.97g | Carb: 179.39g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Овсяноблин на Кифире, Магнит Банан, Лента Грецкий Орех Очищенный, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Сладкий Красный Перец, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Говядина Тушеная, Перловка. Snacks/Other: Азбука Вкуса Фритатта с Курицей, Клубника (Замороженная с Сахаром), Мандарин, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|