Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
179.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 52.04g | Prot: 69.37g | Carb: 107.12g.
Breakfast: Рефтинская Рулет Узорчатый, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Смак Лаваш Армянский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкий Красный Перец, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Хайнц Соус Цезарь. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Печень Кролика, Гречка Вареная. Dinner: Chateau Вино Розовое Сухое. Snacks/Other: Бахетле Запеканка Творожная с Тыквой, Молочная Благодать Творог 9%, Малина (Несладкая, Замороженная). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|