Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2021
|
180.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2021:
|
1221 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 68.35g | Carb: 148.68g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Dolce Albero Черная Смородина Дробленая с Сахаром, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Пятерочка Редис, Красный Лук, Котлеты из Куриной Грудки, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Ашан Горошница. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Роскар Яйцо Варёное, Дело Вкуса Котлета Капустная. Snacks/Other: Магнит Хурма, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|