olga_nikolaevna_40's Journal, 24 October 2021

183.4 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 62.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1453 kcal

Fat: 46.41g | Prot: 68.28g | Carb: 192.02g.   Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Полевское Творог Деревенский 5%, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Овсяноблин. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Черника 2,5%. Snacks/Other: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Пятерочка Банан, Магнит Мандарины. more...

515 kcal

Activities & Exercise: Volleyball - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...