Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
183.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 62.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2021:
|
1430 kcal
|
Fat: 44.65g | Prot: 49.18g | Carb: 82.23g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Банан, Магнит Молоко 2,5%, Куриное Филе, Хайнц Соус Цезарь, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Fine Food Перепелиное Яйцо. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Волков Жульен Грибной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Шато Тамань Вино Розовое Сухое. more...
|
|
2294 kcal
|
Activities & Exercise:
Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_nikolaevna_40's weight history
|